КАК СДЕЛАТЬ ГАНТЕЛИ!

КАК СДЕЛАТЬ ГАНТЕЛИ!

Вы решили под качаться к лету, но у вас нету гантелей? Сейчас мы покажем, как легко сделать их в домашних условиях, затратив на это минимум средств! Для начала нам понадобятся две пластиковые бутылки, примерно вот такой формы, а также деревянная палка для уборки или любая другая трубка, которая сможет войти в горлышко бутылки. Делаем разметку на бутылке и отрезаем верхнюю её часть как показано на видео. Нижнюю часть отрезаем по линии этикетки И из двух частей получаем вот такой бочонок С помощью узкого скотча склеиваем их вместе, и для надежности фиксируем изолентой. Так даже красивее Повторив все действия с другой бутылкой, получаем две вот такие бомбочки! Дальше делаем на палке отметку на расстояние 30 сантиметров от конца и с помощью ножовки отрезаем эту часть.

Теперь нам надо раздобыть где-то немножко песка Свернув бумагу в конус мы получаем приспособление, при помощи которого засыпаем в нашу бутылочку песок практически до самого верха И просовываем туда палку на глубину примерно 10 см. С помощью маленького самореза или гвоздика фиксируем рукоять, чтобы она оттуда не вылетела. В строительном магазине за 5 рублей мы купили изоляцию для труб, которую натянем сверху для более удобного хвата. Вставляем другой конец палки в горлышко, фиксируем и расправляем и получаем практически бесплатную супер-гантель Которая в нашем случае весила ровно 3 кг. Но если вы Шварценеггер и вам этого мало, предлагаем более серьёзный вариант! Для которого понадобиться 2 вот таких ведёрка, две части песка одну часть цемента и немножко воды.

Отрезаем от палки еще один 30-и сантиметровый кусок и вкручиваем в его концы несколько саморезов, чтобы получилось примерно вот так: Высыпаем цемент и песок в ёмкость, где хорошенько их перемешиваем. Берём клей-пва, добавляем его в воду Выливаем в ёмкость и начинаем смешивать При надобности добавляем еще воды чтобы раствор получился консистенции c густую сметану Дальше наполняем им ведёрко, выгоняя им весь воздух и укладываем внутрь нашу палку. Её надо выставить максимально вертикально и оставить в таком состоянии минимум на два дня. Немножко ускорить процесс можно поставив всё это на батарею Когда раствор немного затвердеет: замешиваем порцию для другого ведёрка и поставив его в угол присоединяем вторую часть с рукоятью Выставив вертикально и прижав каким то предметом чтоб всё это не упало, оставляем нашу гантелю в таком положении ещё на 2-3 дня И чем дольше, тем лучше Дождавшись затвердевани, надо очень аккуратно удалить ведёрки.

Для этого нам понадобиться их надрезать с помощью горячего ножа . Не смотря на кажущеюся твердость, наша гантеля еще очень хрупкая, и будет ещё набирать свою полную прочность на протяжении месяца. Дальше, взяв кусочек наждачной бумаги надо заштукатурить все выступающие части и грани. Потом разводим в воде немного пва клея и покрываем им всю бетонную поверхность гантели. Это не даст бетону крошиться и немножко замедлит процесс испарения влаги, которая так нужна для затвердевания цемента. В таком состояние уже можно пользоваться гантелью, но для большей прочности мы обмотали её скотчем с изолентой и получили вот такой красивый снаряд, весом почти в пять килограмм Который будет достаточно для большинства из вас А с помощью небольших формочек, я отлил маленькую гантельку для Куки Если вам понравилось, поделитесь видео с друзьями Пусть они тоже займутся бодибилдингом


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *